Top articles

  • Petits pains aux céréales (sans machine à pain)

    31 janvier 2016 ( #Pains - desserts )

    3 SP pour un petit pain Préparation : 1 heure 20 Cuisson : 10 minutes Ingrédients Pour 8 petits pains de 50 g - 250 g de farine Francine pour pain aux céréales - 150 ml d'eau tiède - 1 sachet de levure de boulanger Francine ou Briochin - 1/2 cuil à café...

  • Menu type 30 sp

    22 janvier 2016 ( #Menus )

    Petit déjeuner 7 sp Féculent Laitage Fruit Déjeuner 12 sp Protéines Féculents (pain 4 fois par semaine maximum) Matières grasses (1 cc) Légumes Laitage Collation Fruit Diner 12 sp Protéines Féculents (pain 4 fois par semaine maximum) Matières grasses...

  • Gâteau invisible aux pommes

    26 janvier 2016 ( #Pains - desserts )

    8 personnes La part : 4 SP - 6 pommes (environ 800 g) - 100 ml de lait écrémé - 70 g de farine - 50 g de sucre - 20 g de beurre allégé à 41% - 1 sachet de levure chimique - 1 cs d'arôme vanille - 1 pincée de sel Préchauffez le four à 200°. Battez les...

  • Brioche

    26 janvier 2016 ( #Pains - desserts )

    20 portions 1 tranche : 4 SP -250 g de farine -100 g de lait tiède -1/2 sachet de levure boulanger briochin -25 g de sucre -1 œuf + 1 œuf pour la dorure -35 g de beurre allégé à 41 % Bien mélanger tous les ingrédients sauf la levure de boulanger. Ajouter...

  • Crêpes chandeleur

    26 janvier 2016 ( #Pains - desserts )

    Recette 1 : Pour 18 pièces 2 SP la crêpe - 4 œufs - 200 g de maïzena - 50 cl de lait écrémé - 1 cc de sel - 1 sachet de sucre vanillé - 1 cs d'huile pour faire cuire les crêpes Mélangez la maïzena, le sel et les oeufs, puis le sucre vanillé et le lait....

  • Biscuits à la cuillère

    29 janvier 2016 ( #Pains - desserts )

    57 SP Préparation : 15 minutes Cuisson : 10 - 12 minutes -120 g de blanc d'oeufs : 1 -100 g de sucre semoule : 24 -80 g de jaune d'oeufs : 9 -100 g de farine T55 : 10 -50 g sucre glace : 12 Préchauffer le four à 190 °C (thermostat 6 / 6.5). Monter les...

  • Mc Do

    05 février 2016 ( #Aliments )

    Liste trouvée sur un site USA ;-) Classics Big Mac – 16sp Quarter Pounder with cheese – 17sp Hamburger – 8sp Cheeseburger – 10sp Double cheeseburger – 15sp McChicken sandwich – 12sp Chicken BLC – 12sp Chicken McNuggets x4 (not including dip) – 5sp Chicken...

  • Pain au seigle et à la semoule

    21 janvier 2016 ( #Pains - desserts )

    50 g de pain : 3 SP Préparation : 2 h 15 Cuisson : 30 minutes Ingrédients 350 g de farine de seigle 200 g de semoule fine non cuite 40 cl d'eau tiède 2 cc de sel 1 sachet de levure de boulanger 1 cc d'huile d'olive Préparation Mélanger la farine, la semoule...

  • Liste aliments

    21 janvier 2016 ( #Aliments )

    Ces valeurs sont données pour vous aider mais il peut y avoir des erreurs, si vous en remarquez, n'hésitez pas à laisser un petit mot en commentaire. Merci ;-) Pour certains calculs, j'ai utilisé cette calculatrice : http://www.calculatorcat.com/free_calculators/weight_watchers_calculator.phtml...

  • Sauce salade au miel

    26 janvier 2016 ( #Légumes et crudités )

    SP : 2 - 1 cc de miel - 1 cc d'huile d'olive - 1 cc de moutarde

  • sauce salade au lait

    27 janvier 2016 ( #Légumes et crudités )

    0 SP pour 1 cuillère à soupe - 2 cc de sel - 1 cs de moutarde forte - 1 cs de moutarde douce - 10 cl de vinaigre - 10 cl d'huile - 40 cl de lait écrémé Mélanger avec un shaker ou dans une bouteille